مرجع آموزشی مادران باردار

در شروع بارداری خیلی از مادران باردار احساس خستگی می کنند و به خواب بیشتری نیاز دارند. ویار بارداری هم ممکن است این حالت خستگی را افزایش دهد. این حالت خستگی بیشتر به علت تغییرات هورمونی دوران بارداری است.
درهر حال به مادران باردار توصیه می شود بعد از غذای نیمروز حدود یک ساعت استراحت داشته باشند تا با خون رسانی بیشتر به معده، هضم غذای آنها بهتر انجام شود.

شما به عنوان یک زن حامله آگاه هستید كه بروز مشکلات خواب بخشی جدایی  ناپذیري از دوران بارداری شما است. پس، باید چگونگی مقابله با آن ها را هم یاد بگیرید.