مرجع آموزشی مادران باردار

شما به عنوان یک زن حامله آگاه هستید كه بروز مشکلات خواب بخشی جدایی  ناپذیري از دوران بارداری شما است. پس، باید چگونگی مقابله با آن ها را هم یاد بگیرید.

موضوع : خواب در دوران بارداری        تاریخ ارسال : يكشنبه 17 تير 1397

پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد.

موضوع : تغذیه در دوران بارداری        تاریخ ارسال : يكشنبه 17 تير 1397

کلاس‌های یوگای بارداری امروزه طرفداران بسیاری دارد. اگر یوگا با یک ورزش استقامت قلب و عروق مانند پیاده‌روی همراه شود، می‌تواند راه ایده‌آلی برای تناسب اندام در دوران بارداری باشد.

موضوع : ورزش در دوران بارداری        تاریخ ارسال : يكشنبه 17 تير 1397

ورزش و تحرک در دوران بارداری برای زنان بسیار سودمند است. گرچه زنان باردار باید از ورزش‌های خطرناک مانند ورزش‌های رزمی و اسکی پرهیز کنند اما چه ورزش‌هایی برای آنان مفید و حتی الزامی است؟

موضوع : ورزش در دوران بارداری        تاریخ ارسال : يكشنبه 17 تير 1397

از اولین قرارملاقاتتان با دکتر در دوران بارداری، حرف‌های زیادی درمورد مواد غذایی که باید در این دوران بخورید یا بنوشید مثل کلسیم و اسیدفولیک به گوشتان می‌خورد. اما آیا می‌دانید از چه موادغذایی باید دوری کنید؟

موضوع : تغذیه در دوران بارداری        تاریخ ارسال : يكشنبه 17 تير 1397
تمامی حقوق مادی و معنوی وب سایت محفوظ می باشد .